2022減肥導致月經量少影響懷孕嗎 節食減肥月經量少吃什么調理

俗話說愛美之心人人都有，誰都愛美，出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

臨床資料顯示，過度節食有下列危害：

脫發：頭發的主要成分是一種稱為角朊的蛋白質，鋅、鐵等也是毛發生長不可缺少的微量元素，通過吃素來減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等素食，導致蛋白質與微量元素攝取不足，造成頭發嚴重營養不良。

膽結石：過度節食，由于供能的減少導致沉積于組織中的脂肪庫存消耗，膽固醇隨之移出進入膽汁，使膽汁中膽固醇的濃度激增，膽汁變得粘稠，析出結晶而沉淀下來。

記憶力下降：節食最久和減重最多的女性記憶力損失最大。

閉經：如果盲目減肥，使體脂減少，初潮將會遲遲不來，即使已來初潮，也會發生紊亂甚至閉經。

不孕：進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪，以便完成生兒育女的使命。女性在懷孕前積累的脂肪量需要占體重的22%才可能受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產后三個月的喂奶。以上的總結希望可以幫到您謝謝。