2022懷孕初期可以吃蘋果嗎 懷孕初期吃蘋果大概能吃多少

懷孕后不久，孕婦的身體就會出現強烈的癥狀，比如嗜睡、惡心、嘔吐、疲勞、乏力等。在懷孕初期，孕婦必須攝入足夠的營養來保證胎兒的正常生長。懷孕初期多吃水果不僅能緩解早孕反應，還能補充人體所需的各種微量元素。不少人認為孕早期吃蘋果會加重孕吐，懷孕初期能吃蘋果嗎?懷孕初期當然可以吃蘋果，蘋果的熱量不高，其營養成分可溶性高，容易被人體消化吸收。下面我們來介紹適合孕早期吃的水果。

1、柿子。孕早期也可以多吃柿子。柿子能夠預防妊娠高血壓。柿子富含糖分、多種維生素及礦物質。柿子的礦物質含量比蘋果還高。柿子的主要功效有清熱、潤肺、生津、止渴等，能夠治療高血壓、便秘、支氣管炎等疾病。

2、香蕉。香蕉能夠治療孕期的牙痛癥狀。香蕉鉀含量很高，高于很多水果。香蕉還含有豐富的葉酸，能夠保證胎兒神經正常發育。鉀元素還能降壓、保護心臟，對孕婦非常有利。

3、芒果。芒果的營養價值很高，能夠有效緩解孕吐。芒果的維生素A含量比杏子高出一倍，維生素C含量比桔子、草莓都高。芒果還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，都是人體必須的。芒果能夠益胃、止嘔、止暈，可治療眩暈癥、梅尼埃綜合征等疾病。

本文解答了懷孕初期能吃蘋果嗎這個問題，并介紹了幾種適合孕期的水果。懷孕初期多吃蘋果能夠預防寶寶哮喘。蘋果不僅含有豐富的營養元素，還含有豐富的細纖維，對胎兒的大腦發育有益。除了蘋果，孕婦還可以多吃柿子、香蕉、芒果等水果。但是不管是哪一種水果，都不能一次性吃太多。水果比較寒，多吃會傷身。