2022紅棗可以補氣血嗎月經量少 月經量少吃紅棗有用嗎

月經量少是女性比較常見的婦科疾病，屬于月經不調的一種，指的是女性在來月經的期間，經血明顯低于正常值，如果持續的月經量少不但會對身體造成很多不良的影響，例如，身體乏力，精神疲憊，身體抵抗力較差等，還很容易導致提前閉經。所以，女性平時要注意保養自己的身體，尤其是在月經前、中、后期，要多注意休息，保證充足的睡眠，同時，還要多吃一些可以調理身體的食物，紅棗能補氣補血，比較適合月經量少的女性。

我們都知道紅棗是一種比較常見的食物，不但味道甘甜，而且還具有很多功效，尤其對于女性來說，可謂是不可多得的調理身體的“良方”，因為，紅棗中含有豐富的維生素C、維生素P等多種維生素和微量元素，不但可以保護肝臟，還可以提升身體的抵抗力和免疫力，對于氣血雙虛的女性來說，還可以增強體質，起到益氣補血的功效。在經期吃紅棗或者喝紅棗水對調理月經量少的效果非常好。

紅棗雖好也不能多吃，因為，過量食用會導致消化不良，甚至引發便秘，一般情況下，每天吃10-15顆左右即可，女性在經期如果月經量較少，可以多喝大棗紅糖水、以及紅棗姜湯水等，不但可以起到暖身的作用，還能有效的調理月經不調，補血化瘀，讓體內多余的經血排出體外，以達到讓身體變得舒適、健康的目的。尤其是對于體寒的女性來說，調理身體的效果更佳。

女性在日常飲食中，可以多食用紅棗加桂圓煮紅糖水、百合蓮子紅棗煮粥，不但可以起到很好的滋養身體、調理腸胃的作用，還能預防和治療月經不調，尤其是月經量少的癥狀，還需要了解的是，女性在月經期間，一定要多注意保暖，飲食要以清淡為宜，不吃辛辣刺激性食物，更不能喝咖啡，吃冷飲，還要保持平穩的心態。