2022孩子第一次來月經飲食應怎樣調理 怎么補充黃體酮來調理月經飲食

在生活中就解決問題是很重要，平時就多一點自己的健康問題在我，在我們的生活中是相當重要的，女人應該尤其多以自己生活習慣，因為女人的很多問題有時她們很難以啟齒，這樣會給她們帶來很多困惑，下邊是一些解決女人月經不調在生活中多注意點就能解決的問題：

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者

4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后

7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調

8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。

10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經期過長不凈者

婦女要調經究竟應怎樣補才好呢?

其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用，幾種常見的月經不調的食療方如下：

1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服，功能補中益氣，養血止血，主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲：茶葉，紅糖各適量，煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲，每日一次，功能清熱，調經，主治月經先期量多。

3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克，山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲，非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4.茴香酒：小茴香，青皮各15克，黃酒250克，將小茴香，青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用，每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之，功能疏肝理氣，主治經期先期先后不定，經色正常，無塊行而不暢，乳房及小腹脹痛等癥。

聰明的女人會過的很幸福，她們不會讓自己的一些身體問題影響到自己的精彩人生，因為她們能把問題扼殺在它們的萌芽狀態，而不會影響到自己的幸福人生，她們的外表會更加的迷人，因為她們處理問題的方法和對待自己的態度很重要，從小處做起，幸福一生。