2022骨質增生飲食應注意哪些食物 膝蓋骨質增生飲食應注意哪些

骨質增生是一種常見的骨科疾病，經常在老年朋友中出現，但是也有年輕人患骨質增生病的可能。頸椎和腰椎是容易發生骨質增生的常見部位。骨質增生嚴重患者的日常生活會受到影響，防治骨質增生我們可以從日常生活中的飲食入手，那么骨質增生的患者日常飲食應注意什么呢?

患有骨質增生的病人在平時的飲食中要注意補充鈣。鈣元素是人體正常新陳代謝所必須的元素，而骨質增生的病患一般為老年人，老年人對鈣的攝取量只能比成年人更多，所以應該多吃豆制品，蛋類，牛奶等補充鈣元素的食物。另外一些食物能夠抵抗氧化，例如葡萄，番茄，芒果，草莓，鳳梨等水果，還有包心菜，馬鈴薯等蔬菜，它們不僅富含維生素，還有抗氧化的功效。

與此同時還要注意身體對維生素的攝取。例如維生素A、B1、B6、B12、C和D等都是人體必不可少的重要維生素。而且維生素能夠促進人體對鈣元素的吸收，因此患者要多吃水果蔬菜，魚類，堅果類食品，以及富含粗纖維的食物，補充身體所需的營養物質。

那么患有骨質增生病的病人有什么飲食禁忌呢?首先要控制蛋白質的攝入量，因為蛋白質過高的食物被人體食用，可能會促使鈣從人體內排出。還有盡量不要食用辛辣等有刺激性的食物，例如煙酒和含有咖啡因的食物和飲料。

骨質增生患者要注意飲食，這一方面有助于身體健康和保健，能夠預防骨質增生，另一方面對患者身體的恢復也很有幫助。但是治療疾病不能只靠飲食，患者還是應該盡早就醫，遵循醫生的建議，生活中輔以飲食幫助，相信很快便可恢復健康。