2022骨質疏松飲食指導 骨質疏松飲食吃什么

作為一種常見疾病，做好骨質疏松的飲食護理工作很重要，但是這并不代表可以不注意方法，一味的補充營養。下面為大家仔細的講解一下骨質疏松的飲食護理方法。

1.食物中含有豐富維生素D的，有沙丁魚，魚肝油等，膳食鈣如由于某些原因不能滿足需要，在必要時也可補鈣劑。骨質疏松的飲食需要合理補鈣。冬季，特別是北方的一些城市，含鈣食物比較缺乏，通過日常的飲食，已不能補充足量的鈣，可以在醫生的指導下通過服用鈣制劑來補充。

2.補充鈣劑時，應注意選擇鈣含量高并且吸收率高的鈣爾奇D片，其元素鈣含量高，吸收相對也高，并含有維生素D，是鈣補充制劑的上選產品。曬陽光也不失為一種補鈣方法。

3.骨質疏松的飲食還需要注意合理調配。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。

以上就是骨質疏松的飲食護理方法的詳細介紹，相信大家已經對骨質疏松的飲食護理方法有了一定的了解，患者治療時一定要選擇專業正規的醫院進行。