2022冠心病中醫預防保健知識 怎樣自測冠心病及保健

冠心病是老年人健康的殺手，與心臟健康有著密切的關系，尤其隨著年齡的不斷老化，冠心病的發病率越來越高，而冠心病因其本身的特殊性治療難度是非常大的，需要長期服藥進行緩解，而要想真正有效的規避冠心病的惡化，在進行藥物治療的過程中一定要注意日常生活的保健。

飲食調養：飲食調養是冠心病保健的關鍵，冠心病患者一定要注意養成清淡飲食的習慣，盡量少吃或者避免吃高動物性脂肪、高膽固醇食物，尤其如肥肉、動物內臟等盡量少吃。盡可能的以素食及豆制品為主，可以適當的補充蛋白質，優化的飲食調理才能更好的促進冠心病的治療保障，降低心臟壓力的增強。

生活調理：生活調理也非常重要，冠心病患者一定要避免過度勞累和精神緊張。日夜溫差過大時，一定要注意保暖，充分的睡眠保障，平緩的心境，禁止煙酒等，健康生活形態的落實也能很好的保障冠心病的康復。

運動調理：對于冠心病患者而言是不允許體重超標的，過于肥胖會導致冠心病的惡化，所以肥胖者一定要設法減肥，在減少食物總熱量的基礎上，需要通過合理的鍛煉來減輕體重，因而運動調理是冠心病患者需要引起著重關注的。尤其需要根據自身的身體癥狀，進行力所能及的體育鍛煉，如散步、體操、慢跑等可以增強心腦功能。但值得注意的是，運動一定要循序漸進，持之以恒，切不可操之過急，只有合理的運動安排才能保障健康有效的落實。

健康有序的生活開展是冠心病患者，除藥物治療外非常關鍵的一部分，患者一定要著重引起注意，尤其高血壓，糖尿病等疾病與冠心病也有著千絲萬縷的關聯，定期的健康檢查，深度了解健康狀況，對于降低冠心病的危害意義是非常大的。