2022關節扭傷和韌帶扭傷區別 腳關節扭傷一般需要多少時間恢復

在生活當中，有很多意外是讓人們措手不及的，每天在新聞報道上面都會有各個地方的事故出現，不管人們怎么小心，都可能無法避免這些意外，有些人上個臺階就會將腳關節扭傷，這種現象是隨處可見的，不管是大人還是小孩出現腳關節扭傷需要盡快治療。那么腳關節扭傷需要多久能好呢？

腳關節扭傷也就是韌帶拉傷，就是平時所說的崴腳。韌帶是連接兩個骨頭的組織，損傷之后會導致腫脹和淤血，這是因外力導致關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍韌帶拉傷或部分斷裂。有關節扭傷會造成局部腫脹，疼痛或皮下淤血，早期需要盡快處理。

一般來說，腳關節扭傷的恢復時間沒有明確，因為每個人的扭傷程度不同，選擇的治療方法不同，通常需要4~5個月的恢復時間。腳關節扭傷或撕裂，可以通過接骨外敷的方法治療，能夠促進局部組織血液循環，快速達到止痛消腫的目的，幫助受傷部位盡快愈合。

根據扭傷程度的不同，使用溫熱毛巾熱敷或按摩，能夠快速的促進血液的吸收，達到消腫的目的。為了能夠促進關節功能的恢復，應調整動靜結合，在沒有疼痛的時候應盡早下床活動，可以配合使用37活血膏，促進組織的再生，消除淤血。

日常飲食中，多吃行氣活血和消腫止痛的食物，如三七、玫瑰花、螃蟹或茄子等等，如果還具有出血的特征，盡量不要吃這些食物。治療期間。對于扭傷時間較長的患者，身體體質發虛，可以多選擇補益肝腎的食物，如羊肉、葡萄或黑豆等，活動的時間不能太長，也不要劇烈活動。

綜上所述，腳關節扭傷的問題就說到這里。當腳關節扭傷之后，一定要及時的進行處理，千萬不要再去活動，尤其是受傷的腳更應該注意別被碰到，以免會帶來疼痛，要注意個人的衛生，保持局部的清潔，可以經常的喝點骨頭湯。多吃一些鈣質食物，季節交替時要注意腳關節的保暖，防止寒涼或潮濕。