2022宮寒痛經的女生適合吃什么水果 女生痛經要吃什么水果好呢
飲食對于一個人的身體是有很大的影響的，不健康的飲食會讓一個健康的人生病，會使得一個患者的病情加重，反之，如果我們養成一個良好的飲食習慣，會讓我們健健康康的，女性痛經是很常見的，對于痛經的女性來說吃什么水果有助于痛經的緩解呢，下面是一些具體的介紹，希望對大家能有幫助。
1、榴蓮
由于榴蓮營養價值很高，常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
2、荔枝
荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
3、香蕉
香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。
4、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。可以將蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
5、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
女性痛經是很常見的，很多人在因為痛經而痛苦不堪，痛經必要的時候要看醫生，飲食調理對于痛經的女性來說是非常關鍵的，建議大家不要忽視，上面是關于痛經的女性吃什么水果好的相關介紹，想必這個問題也是很多人在關心的，為了自己的身體健康著想，建議您要在飲食上嚴格要求自己。
