2022高血脂經常吃什么能幫助降血脂 高血脂患者吃什么食物可以降血脂

高血脂是我們生活中最常見的疾病，它與高血壓、高血糖被稱為三高，往往患了高血脂4就會出現頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等癥狀，很多患者對于高血脂沒有太大的了解，總覺得這些癥狀都是小事，就自己擅自盲目的亂用藥，結果這樣不僅對身體造成極大的傷害，還會加重我們的病情，還有一患者患上高血脂就是由于生活飲食不當造成的，所以在飲食上我們一定要注意，那么我們在飲食上應該怎么搭配來降低血脂呢?

?1、豆腐兔肉紫菜湯

豆腐兔肉紫菜湯搭配不僅可以降血脂，還可以化痰除濕。適合我們血脂的患者，味道鮮美。

2、紫菜蝦皮湯

紫菜搭配蝦皮對于高血脂患者來說不僅降血脂，還能起到補鈣的作用，而且對于治療骨質疏松貧血也有一定的作用。所以建議高血脂患者一定要多吃。

3、冬青子蜂蜜湯

冬青子和蜂蜜的搭配最主要的功效就是治療高血脂，所以建議高血脂患者平時要多喝。

4、山楂粳米粥

山楂粳米湯的搭配對于治療高血脂有很好的效果，患者平時在家可以多喝，只要把山楂煎取濃汁，再加入粳米熬成粥。即可服用了。

5、澤瀉粳米粥

澤瀉搭配粳米對于高血脂的患者來說，不僅是一道美味的食物，對治療高血脂有很好的效果。只需將澤瀉洗干凈，煎汁去渣，加入粳米熬成粥即可服用。

對于高血脂患者來說，平時要限制自己的飲食攝入量，不要吃得太飽，當然千萬不能服用大量的安眠藥和降脂藥，這樣會會對身體造成很大的傷害，不要吃脂肪過于高的食物，平時要多喝水，多吃一些蔬菜水果，飲食要有規律，搭配要均很，不可每天大魚大肉。平時也要多運動，對降脂有一定的改善作用。