2022高血脂病人睡前五大忌 高血脂患者睡前喝酸奶好嗎

每一個人累了的時候，都會想要去睡覺，因為睡覺是可以給人們放松。其實對于高血脂患者而言，一個正確的睡覺方式是非常重要的，同時很多的疾病都是與睡覺存在聯系的，那么高血脂患者睡前應該怎么樣去做呢?

一忌枕頭太高。頭部鋪墊過高,頸部肌肉和韌帶過度牽扯,會擠壓頸部血管阻斷血流,造成供血不足,易導致腦梗塞。

二忌睡前吃得過飽。飽餐后會招致血流集中在胃腸道,心腦的血流相對減少,易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞。

三忌睡前服用大劑量安眠藥、較強的降壓藥或血管擴張藥。這些藥物會減緩血流,使血黏稠度增高,易引起大腦灌注障礙,導致缺血性腦中風。

四忌睡前酗酒。酗酒后,血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加,而兒茶酚胺是升高血壓的“元兇”,加之高血脂病人易合并動脈粥樣硬化和高血壓,血壓迅速升高,可能導致腦中風和猝死。

五忌睡前大量抽煙。煙毒可使血管痙攣收縮、血壓升高,使血小板聚集形成栓塞,會引起冠心病心絞痛,甚至心肌梗塞。

現在高血脂患者應該怎么睡前要怎么樣去做了吧，其實不僅僅是高血脂患者睡前要去注意一些事項，很多的疾病患者都要注意自己的睡眠問題，最后我希望每一個人都可以安安穩穩的睡覺，讓自己擁有一個健健康康的身體。