2022高血糖患者飲食建議 高血糖患者飲食指導

??營養專家告訴大家，對于高血糖患者來說，治療過程是極其漫長的。如果患者可以合理的安排自己的日常飲食，會對控制血糖有很大的幫助。那么，高血糖患者的日常飲食該如何安排才會對自己的病情有所幫助呢？

??1、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

??2、平時飲水能以糖尿病專用礦泉水為主，調節血糖，健康人喝喝也保健。

??3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，能食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。因此蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

??4、血糖高吃什么好主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，由于這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

??5、在控制熱量期間，仍感饑餓時，能食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。因此蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

??6、應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。

??對于高血糖患者來說，如果可以減少油炸、高糖食物的攝取，會對控制自己的血糖有很大的幫助。那么，除了高血糖患者除了在飲食上要注意很多問題之外，如果患者可以適當的進行一些運動的話，也會對自己的病情有所幫助。