2022感冒了食療吃什么 感冒了食療吃什么好得快

過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者容易患上感冒。一般來說，感冒癥狀如果不嚴重的話不建議吃藥，是藥三分毒。所以越來越多的人接受食療。以下是感冒食療方，感冒不嚴重的話大家也可以試試。那得了感冒以后我們在日常生活中飲食方面要注意些什么，有利于感冒的快速病愈呢?

第一，我們推薦，熱咸檸檬茶。首先我們準備：新鮮檸檬切一兩片薄片，少量的鹽。制法：新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。有順氣化痰的功效。

第二，我們推薦，無花果冰糖水治肺熱咳嗽。首先我們準備：無花果、冰糖適量。制法：將無花果洗凈，加水與冰糖共煮。有祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸;治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等的功效。

第二，我們推薦，糖漬橘皮止咳化痰。首先我們準備：橘皮、白糖各適量，鮮梧皮或泡軟的干搞皮適量，洗凈，切成絲。制法：放入鋁鍋，加大約桶皮重量一半的白糖，添水沒過桶皮為度，大火煮沸后，再改用小火煮至余液將干時，將桶皮盛出放在盤內，待冷，再撤入大約桶皮重量一半的白糖，拌勻，食用。有潤肺、燥濕、化痰、生津;治咳嗽多痰等的功效。

所以說，在我們的日常飲食中，在飲食方面，以清淡為主，多喝水，尿液可排出體內部分廢棄物，多補充VC(蘋果，葡萄，西瓜等水果中富含，也可用枸杞泡水喝)有助于提高抵抗力。保證休息時間，確保休息質量。相信良好的生活習慣會幫助你提高抵抗力的，戰勝感冒病毒的。最后，祝你早日康復。