2022感冒傳染力最強的階段 感冒幾天后就不傳染了

冬季，很多人容易感冒，免疫力低下是一方面，大多數還是因為自己不注意，所以在日常生活中我們一定要多多注意保暖，那么感冒什么階段不傳染了？

一般來說，感冒超過3天以后就進入了恢復階段，在這種情況的時候，即使是病毒性感冒的話，傳染性也非常低了，但是需要提前使用藥物治療才行。

1、控制傳染源

控制傳染源是控制感冒傳染的最有效的方式，身邊的人不感冒，就不會有感冒傳染這一說了，自己不感冒也不會傳染給別人。積極進行治療和護理，對感冒的分泌物（如鼻涕、痰等含有感冒病毒的物質）應該采取有效的措施銷毀和隔離，鼻涕和痰都應該用衛生紙包裹好扔進不可回收垃圾桶，以免感染接觸人群。

2、切斷傳播途徑

切斷傳播途徑，大多數感冒都是通過飛沫和感冒的分泌物傳播的，感冒的人群應該自覺戴好口罩，防止說話時飛沫濺出感染他人，未感冒人群也可以戴好口罩，防止被他人影響。平時多洗手，注意衛生，不要與感冒者一起使用餐具等等，都可以有效地防護感冒傳染。

3、保護易感人群

體質虛弱或者平時容易感冒的人更應該對此做好防護措施，尤其在身邊有人感冒時，勤洗手、戴口罩，注意基本的衛生習慣。如今預防甲型H7N9流感病毒的方法也仍然是注意基本衛生，勤洗手，戴口罩，吃肉要煮熟——雖然一直在強調，但仍然是切斷傳播途徑最有效的方式。

4、注意飲食和休息

換季時候感冒頻發，注意飲食要清淡，多食當季水果和蔬菜，平時也要保證睡眠充足，至少一晚要保證6-8小時的睡眠時間，才能保證足夠的體力和精力，保持自身的健康，足以抵擋感冒的“侵犯”。

5、注意衛生習慣

平時要注意勤洗手，室內常通風，減少在人群密集地區久留，不食用未煮熟的禽肉蛋產品，避免接觸野禽、病禽。專家還提醒消費者，要購買正規廠家有檢疫證明的禽肉蛋產品，注意查看檢疫標識，不要買無證、來源不明產品。實在不放心的，也不管是在哪買的，食用的時候都煮熟煮爛，100°C高溫2分鐘就可以消滅禽流感病毒。