2022剛懷孕煲什么湯安胎 懷孕氣血虛喝什么湯效果好

俗話說一年之計在于春，主要是春季萬物復蘇，讓人感到勃勃生機，并且精神狀態也會振奮向上，因此春季也是備孕的最佳時機，但是初春懷孕也有很多注意事項要知道，比如首先就應該注意補充營養物質，提高身體素質，避免胚胎致畸的危險。下面就為大家介紹一些春天備孕可以喝的滋補湯。

飲食備孕：春天喝點滋補湯水攢“孕”氣!

滋補湯水一、雙耳牡蠣湯：水發木耳、牡蠣、水發銀耳、料酒、蔥姜汁、精鹽、醋、胡椒粉、高湯。制作的時候將木耳、銀耳等泡發，去掉雜質然后撕成小塊。牡蠣清洗干凈后入沸水鍋中焯一下撈出、瀝干水分。鍋內加適量高湯燒熱，放入準備好的木耳、銀耳、蔥姜汁、料酒，開火之后煮約15分鐘。接著放入牡蠣，加入精鹽、醋等調味品拌均勻煮熟，出鍋之前加入少許胡椒粉調勻即可。

滋補湯水二、木耳海參湯：海參，木耳(水發)、銀耳、黃瓜、食鹽、蔥、姜、料酒、香油、胡椒粉、香菜。制作的時候把海參洗凈切塊，黃瓜洗凈然后切成片，姜切片，蔥切絲，香菜洗好之后切段備用。把鍋內放入植物油溫三成熱時，放入準備好的姜片炒出香味，再放入木耳和銀耳，加入高湯、料酒、鹽等調味品攪拌均勻之后，使用小火燉半個小時。最后放入海參、胡椒粉，燒開后取出來加入蔥絲、黃瓜片、香菜，淋少許香油攪拌均勻即可。

滋補湯水三、蓮子豬肚湯：豬肚，水發蓮子(去心)，花生油，精鹽，生姜，面粉。制作的時候把生姜處理干凈切成細絲。豬肚用面粉、鹽等材料揉搓、清洗干凈。將水發蓮子放進豬肚內縫合，放入盤內，接著放入鍋內隔水燉熟，晾涼后切塊備用。最后把鍋內熱油下姜絲煸香，放入切好的豬肚蓮子塊繼續燴炒，最后使用精鹽調味即成。

以上就是今天為大家介紹的春天喝點滋補湯幫助攢“孕”氣的方法了，當然備孕的女性除了可以適當食用上述滋補湯，平時還應該多補充一些含有鈣質、維生素、葉酸、粗纖維等營養物質的食物，并注意好生活習慣，保持樂觀、積極向上的精神狀態，才可以讓身體以最佳狀態盡快迎接寶寶到來。