2022剛分娩完喝什么燉湯催奶 給分娩豬催奶吃什么好

分娩以后產婦和家屬最重視的恐怕就是是否奶水充足了，畢竟母乳是最適合小寶寶的食物，但是總是有部分媽媽分娩后奶水不足，寶寶吃不飽，弄得家里很著急，這個時候就需要多吃些可以下奶的食物了。

產后乳汁不足的幾種食療菜譜

1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產后乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于分娩后體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。

這些食物搭配起來不僅有催奶的功效，而且對于分娩以后身體恢復是非常有好處的，畢竟分娩非常傷元氣，還要及時的下奶為孩子提供食物，需要的營養就更多，所以，對于分娩后的飲食問題，產婦家屬還是應平時多了解一下。