2022腹瀉吃什么食物好最有效 腹瀉吃什么食物可以改善好得快

腹瀉有很多病因，如消化不良，肚子的受涼，吃了不干凈的食物，食物過敏等原因都可能造成腹瀉。腹瀉患者常伴有腹脹，腹痛，大便粘稠，惡心，嘔吐等癥狀。腹瀉給人們的生活帶來諸多不便，工作時的突然腹瀉，學習時的突然腹瀉，甚至有重要處理的事情時的突然腹瀉等。腹瀉讓每個人都很煩惱。

治療腹瀉不僅可以用藥物治療，飲食的合理對腹瀉的治療也是很有幫助的。那么吃什么食物好，又有什么療效和作用?

1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

2、適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

5、在主食方面，可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

6、不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。

對于腹瀉的患者除了注意日常的飲食的干凈。對一些干凈的食物也要少吃或不吃，如香蕉，香蕉有只便秘的效果，吃了會使你的腹瀉更加嚴重。還有油性食物，不易消化，會造成腸胃的負擔，對腹瀉患者也是不利的。適量的藥物治療和有效合理的飲食相結合才是最佳的方法。