2022防老年癡呆的保健鍛煉視頻 預防老年癡呆保健產品推薦

??老年癡呆癥，是大家不愿意面對的，但是如果這種疾病不幸發生在我們親人身上，除了面對這種疾病，我們還要積極科學的面對。因此日常了解老年癡呆的保健是很重要的。我們接下來一起了解一下老年癡呆癥的保健。

??解決老年人的肥胖問題，研究發現低卡路里的飲食除了可以減輕體重之外，還可以保護腦細胞，降低老年病的得病機率。研究報告指出，衰老是由于加速細胞發炎及壓力的基因活躍，而另一方面，修復細胞的基因卻減弱所致。而腦細胞炎癥正是老人癡呆等疾病的致病因素。雖然藥物可以延緩老年癡呆癥的發病進程，但目前尚無徹底治愈的方法。所以預防老年癡呆還需從家庭開始。除了就醫治療，做好老年癡呆病人的家庭護理也十分重要。

??改善家庭環境，形成正常的生活起居，家庭給老人帶來的溫馨感覺是非常重要的，家里的一些設施應該有助于老人的生活、活動和富有生活情趣。家庭和睦溫暖，使病人體會到家人對他的關心和支持。家人應鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，避免一切不良刺激。鼓勵活動，保障睡眠。可根據病人平時愛好，鼓勵其多活動，但活動量不宜過大，外出活動時要有人陪伴，以防撞車、撞人、跌倒或與人發生爭執。每天應保證有6至8小時的睡眠，夏天盡量午睡。

??采用功能康復訓練時，注重培養老年人的生活自理能力，對于大腦和軀體的運動應該經常進行。應對輕度癡呆的老人，鼓勵其自己料理生活，如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生；鼓勵其參加社會活動，安排一定時間看報、看電視，使他（她）與周圍環境有一定接觸，培養對生活的興趣，活躍情緒，以分散病態思維，減緩精神衰退。

??生活要有規律。按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，，又不要過于勞累，缺乏休息。

??飲食適當。既要保證足夠營養，又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物 宜以素凈清淡為主，溏和鹽均不宜過多，還應有必要的維生素等營養物質，適量多進食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

??老年癡呆癥是嚴重威脅老年群體幸福生活的一大疾病，相信大家看了上面的講解后，對于這種疾病有了初步認識，建議各位朋友，如果家中有老年群體，一定要做好老年癡呆的防范，為了一個更好的明天，為了更幸福的家人，一定要從生活細節做好疾病的預防。