2022兒童過敏性鼻炎導致咳嗽怎樣調理 寶寶過敏性鼻炎要怎么護理

過敏性鼻炎患者的鼻子都是很敏感的，在吸入某些過敏的物質，或者花粉或者一些藥物的時候都有可能發病，而且過敏性鼻炎的發病人群非常廣，從老人到孩子都有可能感染該疾病，那當兒童患有過敏性鼻炎的時候家長們應該如何護理呢?

一、均衡的營養，多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、谷類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

二、適度的運動，每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對于過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當然，如果能利用運動時曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定。

三、規律的生活作息，養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全，也能很好的預防小兒過敏性鼻炎。

如果您的家中也有也有孩子患有過敏性鼻炎，那么在飲食和日常生活護理方面就需要注意了。要多個孩子補充維生素，多讓他們吃新鮮的水果和蔬菜，還有過敏性鼻炎患者在發病期間應該加強鍛煉，早期早睡，養成規律的生活習慣等。