2022兒童扁平足外翻矯正醫院 兒童扁平足外翻矯正方法

在日常生活中，當我們的腳趾頭受到很多的外力擠壓的情況下，尤其是女性的扁平足朋友，她們足部連結關節的韌帶是比較柔軟的，在加上長時間穿高跟鞋和受長襪的束縛，一定程度上控制了腳趾頭的自然生長的狀態，很容易導致腳趾頭的變形，更為嚴重的是還會造成拇趾彎曲和腫脹。此外不正確的走路姿勢，也會造成扁平足、腳趾外翻等發生。扁平足的人因為足弓的不完整，導致各種奇怪的走路方式發生，極容易造成腳趾外翻等扭曲的癥狀，發生這種情況后，患者可以通過按摩腳的方法得到緩解和治療：

1、做雙腳腳趾用力拉松緊帶運動，患者腳跟貼緊地面，腳尖往外側用力拉，維持五至十秒后回到原來位置，同樣的動作做三十次，一日做三至四回。

2、做腳趾頭剪刀、石頭、布的猜拳動作，做石頭這一動作時，腳底的正中央要有凹陷；做布這一動作時，十個趾頭都要用力地張開，兩腳交替完成這兩個動作數次。

3、患者可以準備一個寬版的松緊帶，長度大約是腳趾能夠正好放入松緊圈時候的樣子，兩腳趾間隔二至三公分的距離，患者可以坐在地板上再把兩只腳進行伸直。

4、患者也可以做剪刀的動作，做法就是前后用力的伸展腳趾的這一動作，如果不能完成，可以用手來幫助做，然后站起來，腳趾用力壓住地板，然后張開所有的腳趾頭。

腳的健康在日益的忙碌中往往被人們所忽視，有的人即便有了扁平足的發生，多數人也都不會當回事，多是在不能正常行走，影響工作和生活的時候，已經造成了一定的后果，也后悔晚了。因此日常我們一定要注意對腳的保養，這樣才至于影響到工作和生活。家長朋友一定要引起注意。