2022冬季皮膚干燥瘙癢起紅疹怎么治 冬季皮膚瘙癢還起小疙瘩怎么辦
冬季是皮膚干燥、瘙癢的高發季節，在這個季節我們應該怎么做才能緩解皮膚干燥、止癢呢？今天我們就來學習一下冬季皮膚瘙癢的原因和止癢的小方法，幫助人們做好預防工作，遠離瘙癢癥。
冬季皮膚瘙癢的原因有哪些
1、天氣原因
冬季氣溫下降，溫度較低，空氣干燥，人的皮膚在低溫下會減少皮脂和汗水的分泌。干燥的低溫空氣使是皮膚水份快速蒸發，使得皮膚變得粗糙，引起皮膚抵抗力減弱，從而引發瘙癢癥。
2、睡眠質量差，睡眠不足
冬季是比較貪睡的季節，如果睡眠質量差或睡眠不足，就會使血液循環能力變差，使得健康失衡，導致肌膚無活力，從而引起皮膚干燥粗糙，進而瘙癢不止。
冬季皮膚瘙癢的止癢小方法有哪些
1、適當進行皮膚護理和保濕
冬季，皮膚較為干燥粗糙，建議平時洗澡不要太頻繁，且水溫不要太高，洗浴時盡量不用或少用沐浴用品。平時最好多做皮膚護理和保濕，可以多擦一些含蜂乳、維生素、珍珠、人參、的潤膚霜，保護皮膚。
2、著純棉內衣褲；外套家寬大、松軟
冬季應穿光滑的純棉內衣褲，因為化纖內衣褲冬季容易產生靜電，引起瘙癢；外衣褲宜寬大、松軟，減少衣服與皮肝的摩擦和刺激。
3、飲食應調整為清淡少油、少刺激
注重飲食調整，多吃富含維生素的蔬菜和水果，少吃酒類、辣椒、貝類等辛辣發物及易致敏食物；晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。
4、保持室溫及濕度適度，多做運動
冬天開空調不宜將溫度調得過高，以18~24度為宜，且增加室內濕度。同時注意體育運動，可選擇散步、太極拳、練氣功等活動，以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養的吸收，減輕皮膚干燥，緩解皮膚痛癢干燥的癥狀。
綜合以上，我們知道了冬季為什么會皮膚瘙癢的原因和止癢的小方法，我們就可以做好各方面的預防工作。冬季天氣干燥，皮肝水份蒸發快，皮膚干燥、粗糙、瘙癢難耐，為防止皮膚瘙癢，我們可以通過上述幾種小方法來止癢，度過一個舒服又溫馨的冬天。要保持局部清潔衛生，避免搔抓。
