2022抵抗力差吃什么藥可以增強抵抗力 成人抵抗力差吃什么提高免疫力

寶寶吃什么能增強抵抗力呢?隨著二十四節氣—小雪的到來，天氣驟然變寒，有很多的寶寶會抵擋不住這突然的變故而生病。其實對于父母來說,寶寶的健康就是他們最大的幸福。隨著天氣的變寒，增強寶寶的抵抗力勢在必行，今天我們就一起來了寶寶吃什么能增強低抗抗力，一起學習吧：

1、補充含鈣食物

飲食上應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

2、增加優質蛋白質

副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。嬰兒房布置方法血淋淋的冠軍有本事你就別笑歐美正太集坦桑尼亞未成年少女媽媽紀實逆天了!

3、滋補佳品

為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。

4、提供必需的脂肪

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由于身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的話題，在分享中我們收獲了這些食物能增強寶寶的抵抗力。哪個父母不希望自己的寶寶身體健健康康的呢?但是隨著季節的變換,冬季的來臨,天氣越來越涼,讓很多寶寶患病,所以媽媽們就要為寶寶補充營養來提高他們的抵抗力,少受疾病的侵襲,增強抵抗力是寶寶抗病最有效的途徑，希望今天的分享能幫助到寶寶。祝寶寶在這個嚴寒的冬季健康。