2022癲癇患者不建議做哪些運動 什么運動適合癲癇患者

很多癲癇病人在平時的生活當中不敢進行運動，害怕因為運動導致癲癇發作，其實這種認識并不是很正確，很多癲癇病人其實可以進行一定的運動，并且合適的運動，對于病情的好轉會起到一定的作用，那么哪些運動適合癲癇患者呢？

第一、散步

散步的運動量是比較小的，而且對于絕大多數癲癇病人來講，是比較安全而且比較便利的一種運動方式，患者在運動的過程中有助于消除疲勞，減輕心理方面的負擔，而且還能夠調理胃腸道，對于睡眠也有改善的效果，能夠促進心肺功能，癲癇病人在剛開始散步的時候，要注意走路平穩，速度稍微慢一些，而后隨著散步時間的延長，可以逐漸加快，速度加大腳步，適當延長時間，只要患者感覺到輕松舒適即可，不要過于勞累，不然會適得其反。

第二、慢跑

慢跑素有健身跑之稱，可起到減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環等方面的作用，對于病情比較平穩的癲癇病患者來講，是可以請專業醫生進行綜合評估之后所進行的，在慢跑的時候，注意如果有頭暈、胸悶、出氣粗喘等情況要立刻停止，心率不能超過每分鐘120~130次。

第三、打太極拳

打太極拳是一種比較舒緩的運動，并不是很劇烈，而且在運動的過程中還能調節意念，如果學會用氣的話效果會更好，對于癲癇病來講有促進好轉的作用。

可以發現適當的鍛煉對于癲癇病病人來講是有一定好處的，不過這里需要提醒大家不要進行過于劇烈運動量比較大的運動，而且在運動的過程中如果出現了一些不適，應該盡早停下來休息，必要的時候還應該到專業的醫院進行相關的診治。