2022大學生失眠的原因分析 當代大學生失眠的原因
大學與中學相比課程方面要輕松不少，很多學生在進入大學后就開始瘋玩，晚上到點不去睡覺有時候一直玩到凌晨。短時間內年輕人體力旺盛還不會出現什么不好的癥狀，時間久了失眠這些癥狀就來了。接下來我們就一起了解一下大學生失眠的原因吧!
大學生失眠的原因首先：學習壓力、環境變化、心理及健康狀況、不良的生活習慣等都是大學生失眠的原因，除此之外戀愛也是導致大學生失眠的主要因素。
學業繁重帶來的學習壓力在相當大的程度上影響著學生的睡眠。像大一的學生在課外活動較多的情況下如何學好專業課;大二的學生如何做好專業課與獲得國家證書之間的權衡;大三的數學與應用數學專業的學生，上學期有五門專業課，下學期有四門專業課，而且專業課難度比較大;大四的學生面臨著畢業論文怎么寫的問題等。我們知道在學校里學生最重要的是學習，但是也有相當一部分同學被學習問題困擾著。
學生的睡眠居住環境也是導致失眠的原因，室友喜歡在宿舍打電話，玩電腦游戲，玩手機造成的聲響大是睡眠環境差的主要原因，此外宿舍太晚熄燈也是原因之一。還有部分人是受其他宿舍吵鬧的影響。
眾所周知，在大學，男生會把電腦當游戲機，女生把電腦當電視機。這樣導致在原本學習壓力重的情況下還要通宵玩游戲或看電視的情況出現。大學生在這樣的情況下又怎么會有良好的睡眠?
對于將要畢業參加招聘會和面試的大學生如果沒有調整好正確的心態，一受打擊就使自信心自尊心嚴重受挫，天天擔心自己這不行那不行，質疑自己，也會導致短期失眠。
失眠的原因還有關于戀愛而產生的一些問題也會使大學生過于頹廢，精神恍惚，精神過度集中于此而導致一段時間的失眠。
為了自己的身體健康著想建議大學生們晚上早點睡眠，有時候因為某些需要，適當熬夜是可以的，但是不可以連著幾天熬夜，這樣的話就是鐵打的身子也會吃不消的。如果您出現嚴重失眠癥狀，這時候就不是通過生活調理可以解決的事情了，建議大家到專業醫院接受心理治療。
