2022導致貧血的原因是什么 導致貧血的原因之一是缺少維生素

當身體出現臉色蒼白沒有血色，或者是過于疲乏沒有精神，尤其是還會突然的出現眩暈的情況，那么這就要注意了，很有可能是貧血的原因所導致的，當出現貧血后，需要及早的補血，一般食補的效果是很不錯的。所以出現貧血，一定要找找是什么原因所導致的，才能針對性地改善。那么，貧血的原因有什么呢？

1，經常的染發，現在染發已經很普遍了，尤其是在使用這些化學物質的東西的時候，里面的鉛汞是非常超標的，尤其是過于頻繁的接觸這些有毒物質的東西，那么會導致身體內的血紅蛋白的減少，很容易引起貧血的情況出現的。

2，經常喝咖啡，碳酸飲料，茶葉，尤其是經常的喝這些的東西需要適量即可，不要過于頻繁或者是大量的飲用，這些東西里面會阻礙身體對鐵吸收的，會導致身體內缺鐵性貧血的情況出現的，所以平時的時候適量即可，不要過分的飲用。

3，飲食不當，尤其是對于一些女性，為了自己的身材，不吃肉類的食物，節食的減肥，那么這都是會導致身體攝入的營養不足的情況出現的，尤其是在蔬菜和水果里面有豐富的鐵的元素，長期的這樣，是很容易導致貧血的問題出現的。

4，因為外傷的原因所導致的，尤其是有意外的傷害，或者是人流，手術等一系列的外傷，這都是會導致身體出現失血過多的情況出現，導致貧血的情況出現的。

當出現貧血的時候，那么一定要多休息，避免勞累。缺鐵性貧血是最常見的，多吃一些含鐵成分多的食物，尤其是豬血，豬肝，蛋黃，還有黑豆，桂圓，胡蘿卜，這些食物里面鐵的成分都是很多的，尤其是對于身體有缺鐵性貧血的患者是有很好的改善的，并且一定要避免節食，保持營養的均衡，身體才是最重要的。