2022膽固醇高會影響總膽汁酸嗎 膽固醇高是膽不好嗎

當今社會，隨著人們腳步的加快，生活水平的提高，一些疾病也找上我們了。我們所說的富貴病，就是現在最常見而且是很高發的一種。之所以這樣被稱為富貴病，主要的原因是該疾病是由我們平時吃太多高脂、高蛋白的一些食物，導致了營養過剩的同時而又不鍛煉導致的，高膽固醇就是其中的一個指標，而且在人群中十有九個是高膽固醇的人。那么，為什么會引起膽固醇高呢？它有什么禁忌嗎？

首先，喝酒過多，檢查的時候沒有空腹，藥物的刺激，經常性的處于一種疲勞的狀態或者是做了一些劇烈的運動，這些因素都會導致丙氨酸氨基轉移酶偏高。當然人體的一些器官發生了病變的時候也會導致丙氨酸氨基轉移酶偏高情況的出現。因此檢查出丙氨酸氨基轉移酶偏高的時候不要緊張，先想想最近有沒有出現大量喝酒、經常熬夜、參加一些劇烈運動或者是暴飲暴食等一些情況。要是有這些情況的話，最好是調整一些作息和飲食習慣之后再過來檢查，要是再次檢查的時候丙氨酸氨基轉移酶數值正常就沒事了，要是檢查的數值還是偏高就說明身體有問題了。如果是這樣就需要對身體做個全面的檢查看一下是什么問題了。

其次，還有一個膽固醇高的原因就是人們愛吃一些含高膽固醇的食物，比如一些動物的內臟，雞蛋、魚。海鮮等等這些食物都是富含高膽固醇，我們日常中一定要注意，特別是一些肥胖者，更加要小心因為高膽固醇而引發一系列心腦血管疾病的發生。

最后，高膽固醇有禁忌是我們必須要知道的：

比如在日常生活中要少吃一些動物性脂肪的攝入、對于一些魚類是生活中的膽固醇的含量很高的，所以盡量少吃或者是不要吃、嚴格做到不喝酒，不然會導致了血脂升高、不要吃一些海鮮，如蝦、蟹、墨斗魚、蟹黃、蟹膏和蛤等膽固醇含量高的食物。

膽固醇的原料就是糖分，很多人都知道這個，因此一些精致的細食我們在生活中要少吃、高膽固醇血癥患者首先應該控制高膽固醇的攝入、高膽固醇血癥患者生活中也不要食用動物油，盡可能的吃一些植物油、植物油里的椰子油是個例外，富含膽固醇，不宜食用。奶油、黃油等及其制品，也盡量少食用。

除了在烹飪油脂上注意，還需要注意避免食用富含脂肪的肉類，以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應該盡量不食用，市場上很多油炸食品都是使用動物油脂、我們常常認為肉類的膽固醇比魚類高，其實并不是所有的魚類都這樣子，有的水產魚類也是不能吃的、貝類和軟體類水產品往往富含膽固醇很高，不適合患者食用。

而魚類里脂肪含量高的也不適宜食用。都不適宜頻繁大量食用。這些都是膽固醇高的禁忌，所以我們要時刻牢記。