2022大米到底是增加濕氣還是祛濕氣 大米會增加體內濕氣嗎

相信大家都有聽說過濕氣這件事情，很多人也覺得體內濕氣太重是有損身體健康的，可是我們日常生活當中每天吃的大米是不是也濕氣很重呢?因為不少人覺得大米是在水中成長的，會不會濕氣很重?體內濕氣很重的話要怎么緩解呢?

1，大家都知道大米又叫水稻大米，在水中培育出來，所以不少人會理所當然的覺得大米的濕氣一定很重，其實這并沒有什么科學道理，大米濕氣并不重，而且大米的營養還非常的豐富，他能夠給大家提供能量，也同樣是一種優質的碳水化合物。多吃大米對身體健康很有好處。

2，很多時候我們對濕氣這種疾病的認識并不夠全面，其實大米味是屬于干蛋的性平和，每天食用對身體極有好處，食物本身是濕氣不重的，濕氣重主要是由于脾胃虛弱，沒有辦法把這些濕氣代謝出去，所以體內才會遇堵了很多的濕氣。濕氣過重也會使得身體出現頭暈腦脹，或者是容易腹瀉消化不良等情況。

3，想要把濕氣祛除出體外，就應該吃一些有利于祛除濕氣的食物，比如常見的薏米紅豆湯就是去除失誤的最佳幫手，用薏米和紅豆煮湯之后喝湯，每天服用堅持幾年失去一定會得以去除。或者亦可以嘗試用艾灸的方式來祛除體內的濕氣。

此外，體內的濕氣也可以吃一些排濕湯，中醫院里面一般都會有專業的排濕湯來售賣，老中醫根據把脈的結果會根據不同人的體質來調配出除濕湯，除濕湯也是一種養生性質的中藥。體內的濕氣大部分時候其實都是和寒氣一起入侵身體的，因此在天氣寒冷或者是比較濕熱的夏季秋季，一定要注意保正身體的干爽，一定要注意保暖以防濕氣入侵身體。