2022吃什么水果可以治痤瘡 痤瘡可以吃什么水果

人的皮膚經常裸露在外，由于受到多方面因素的影響，容易長痤瘡。尋常痤瘡就是痤瘡類型當中較為常見的一種，患者經常會有瘙癢、疼痛等不適的狀況，嚴重的還可能會留下難看的疤痕。對于有尋常痤瘡的人來講，日常生活要加強多方面的注意，從飲食角度來講，可以吃哪些水果呢？

第一、蘋果

蘋果當中的維生素和礦物質含量豐富，是一種具有食療作用的水果，對于有尋常痤瘡的人來講，可以每一天吃一個蘋果。同時還可以將新鮮的蘋果，用攪拌機打成果泥，敷在臉上半個小時，隨后用鹽水將面部清洗干凈，對于尋常痤瘡也具有改善的效果。

第二、草莓

草莓的營養價值非常的豐富，特別是草莓果肉當中含有的有機酸、蛋白質、果膠和糖類，有助于補充人體所需的成分，草莓當中的維生素C有助于消化。另外B族維生素以及大量的纖維素，還能幫助腸道加快蠕動，起到潤滑通便的效果，可以加快體內毒素的排放。有尋常痤瘡的人，在草莓應季的時節適當的吃一些，有助于加快痤瘡的消除。

第三、圣女果

圣女果當中含有的維生素C非常的豐富，尋常痤瘡患者可以經常生吃圣女果，或者是將圣女果清洗干凈放在榨汁機當中榨汁直接飲用，對于尋常痤瘡的去除也有幫助。這主要是因為圣女果當中的維生素C，有助于抑制皮膚內油脂的分泌，可以減少痘痘的形成。

第四、葡萄

葡萄當中含有的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素等維生素和礦物質非常的豐富。有尋常痤瘡的人適當的吃一些葡萄，能夠達到補氣益血的效果，而且還能夠抑制痤瘡的生長。

有尋常痤瘡之后，在飲食方面以清淡為主，多吃上面為大家介紹的這幾種水果，而對于具有刺激性的食物要注意進行限制。平時也應該注意加強對肌膚的清潔護理，保持良好的心情，適當進行運動等，將多個方面綜合起來應用，有助于加快形成痤瘡的好轉。