2022吃什么食物調月經 月經不調吃中藥哪些食物不能吃

現實生活患有月經不調疾病的女性朋友越來越多了。給患者的身心造成的影響是很大的，所以有些患者想通過飲食來改善自身的癥狀，但是卻不知道改善月經不調吃什么食物而很困惑。那么，改善月經不調的食物有哪些呢，下邊就詳細介紹一下這方面的內容。

1、雞肉：女性朋友出現月經不調的癥狀時要多吃些雞肉，尤其是烏雞肉具有溫中益氣，補虛健脾胃，活血強筋等功效，對改善患者因月經不調而引起的貧血，頭暈心悸，疲勞乏力等癥狀很有效果。

2、羊肉：朋友們都知道羊肉是一種熱性食物，殊不知它還具有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾，暖中驅寒等功效，所以女性朋友出現月經不調的情況時，多吃些羊肉可以很有效地改善腹部冷痛，氣血兩虧等虛弱癥狀。

3、蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，而且還含有大量的膳食纖維以及豐富的單寧酸，具有補虛益氣等功效，所以女性朋友在月經期出現經期提前，量多并伴有體虛乏力等月經不調的癥狀時，多吃些蓮藕能夠很有效地改善自身的癥狀。

4、茄子：女性朋友如果出現月經量過多，痛經等月經不調的癥狀時要多吃些茄子，因為茄子具有清熱活血，消腫止痛，通絡散瘀等功效，對患者出現的癥狀有著很好的調節作用。

5、銀耳：月經不調患者如果出現體弱失眠，大便秘結等癥狀時要多吃些銀耳，它性平味甘，具有滋陰潤肺，補腎益精，止血活血，潤腸通便等功效，可以很有效的改善自身的不適癥狀。

通過上述相信朋友們已經了解改善月經不調的食物有哪些了，建議女性朋友們月經不調對身體健康造成的傷害是極大的，所以女性一旦出現月經不調的癥狀時，要多吃些以上這幾種食物進行調理，不僅對身體健康很有好處，而且還能有效改善月經不調的癥狀。