2022吃什么可以預防月經提前絕經 來月經前吃什么可以預防痛經

預防痛經的重點就是去除病因，另外，需要注意的是，預防痛經的方法也還有一些其他的保健措施，比如飲食，以及運動就是最常見的兩種方式，但保健措施的預防都是輔助性作用，下面就飲食預防痛經的方式進行介紹：

一、出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀時

此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

二、出現憂慮、情緒緊張、失眠、抑郁、易怒、煩躁不安、疲勞等情緒時

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

三、禁食食品

古人趙之弼云：經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

一般情況下，若是能明確痛經病因的情況下，基本都可以取得良好的治療效果，痛經長期存在的情況下，對患者的身體損傷非常大，甚至可以引起子宮出現萎縮的情況出現，必要時可以考慮手術方式進行治療。