2022吃多了西瓜會上火了嗎 西瓜吃上火了怎么辦

西瓜是夏天常見的一種解暑水果，無論男女老少都愛吃。但是關于西瓜的吃法，很多人存在不同的看法，有人認為吃多了西瓜會上火，有人認為西瓜不會上火。那么，吃多了西瓜是否會上火，今天我們就讓我為大家介紹一下吧!

吃多了西瓜會上火嗎?

營養專家表示，西瓜是良性水果，有清熱解毒的功效，因此西瓜不但不上火，而且食用還很有很多好處。但是吃多了西瓜，容易發生便秘或腹瀉。特別是吃冰鎮西瓜，寒氣十分重，加重了胃腸的負擔，傷害到胃腸功能。

怎么吃西瓜更健康?

1、請買新鮮西瓜

不新鮮的西瓜，保存時間較少，味道不好，且容易拉肚子。所以，盡量不要購買已經切好套上保鮮膜的西瓜，選擇完整的西瓜。

2、保證刀具和砧板的衛生

在切西瓜的時候，最好使用專用水果刀具，保證刀具和砧板的衛生，切西瓜前先用熱水清洗，這樣吃起來也衛生了許多。

3、冷藏不要超過24小時

切完的西瓜一定要套上保鮮膜放入冰箱冷藏，時間最好不要超過24小時。在吃的時候，最好把西瓜表面約1厘米的部分切除再吃。

4、常溫儲存勿超過4小時

在炎熱的高溫環境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜，如果沒有任何防護，6個小時內就會滋生細菌，所以最好現切現吃。

西瓜含有多種維生素，且含水量高，在各種瓜果中名列前茅。有著“夏季瓜果之王”的美譽。同時，西瓜也是很好的降火水果，吃多了不會上火，大家可放心食用。如果有咽喉腫痛、口干舌燥等容易上火情況的人可以適量吃一些，因為西瓜的利尿作用可以幫助這種人群自然的“去火”。