2022腸痙攣如何緩解 腸痙攣要怎么才能緩解

腸痙攣是一種常見的胃腸道方面的疾病，給人帶來的痛苦不小，從引發的原因上來看，目前并不算少，壓力大就是其中很重要的一個因素，那么壓力太大引起的腸痙攣如何緩解呢？首要的是緩解壓力，同時還有其他幾個方面的小妙招大家也可以一起來試試。

第一、緩解壓力。

壓力大容易對身體多個方面造成不良影響，腸痙攣也會因為壓力過大而引起，此時一定要注意緩解壓力，不要過于緊張，將生活和工作都合理安排好了，放慢一點步子，確保身體機能不受影響。

第二、改善飲食。

在有腸痙攣的時候，要注意盡量不要吃容易脹氣的食物，比如牛奶、雞蛋和魚等，而應該堅持清淡飲食，適當多吃些新鮮的蔬菜和水果等，膳食纖維的食物攝入多了，可加快胃腸道的蠕動，能促進腸痙攣改善。

第三、物理療法。

在腸痙攣比較明顯的情況下，可將雙手搓熱，然后順時針按摩按摩肚子，或是用濕熱的毛巾、熱水袋來敷敷肚子，能促進脹氣、疼痛等不適癥狀的緩解改善。

第四、藥物治療。

對于腸痙攣的治療，可服用一些相關的藥物，比如中藥就很不錯，其中有洋甘菊、茴香、甘草、馬鞭草、薄荷以及香蜂草等，不過還需要看每個人的身體狀況，務必聽從專業醫生的指導才行。另外目前還有不少具有解除平滑肌痙攣的西藥也是可以來試試的，但決不可隨意亂用。

壓力大所造成的腸痙攣，第一要務是緩解壓力，這是一個長期的過程，是需要慢慢養成的。另外還應該注意控制好飲食、選用物理方法來控制，必要的時候也應該服用一些中藥、西藥來控制。腸痙攣并不是什么大病，但也不能輕視了。