2022常見的物理防治方法 常見蔬菜病蟲害防治方法

原發性痛經是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，占到痛經的百分之九十以上，而繼發性痛經是指因為盆腔器質性疾病而引起的痛經， 都會讓女性很痛苦，甚至有些女性痛的都會面色蒼白，只能躺在床上休息，那么痛經的常見防治方法是什么呢。

1痛經常見的防治方法是有很多的，首先就是要鍛煉身體，是可以起到增強體質，提高身體抵抗力的作用，讓女性經期血液循環通暢，也要在平時有個規律的生活起居，合理的安排時間，不要熬夜，不吃一些比較生冷的食物，尤其是在經期的時候也要避免寒冷的刺激，避免淋雨涉水還有進食辛辣的食物。

2要充分了解月經衛生知識，消除對月經的誤解，改善不良的心理變化，在經期的時候不要太過于緊張，也別進行太劇烈的運動還有體力勞動，要做到勞逸結合，可以在經期的時候用艾葉來泡腳，艾葉是具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、還有止冷痛的功效，直接在經期的時候來泡的話是能緩解患者痛經帶來的癥狀。

3也可以在月經來之前或者是經期的時候吃這道紅糖姜茶的，也有一定的治療痛經的作用，是要準備干姜、大棗、紅糖，然后先要將生姜大棗給洗干凈，再將生姜給切片，然后大棗給去核，放入鍋內加入紅糖一些水再一起煎，煮沸以后再喝湯，吃大棗，最好是趁不燙嘴的時候就喝，一次性的喝。

痛經常見防治方法就是這些了，所以有痛經的女性要做到這些，才能降低痛經的發生率，如果是比較嚴重的痛經則要盡早的去醫院進行檢查，看看是不是婦科病導致的，這樣才能避免出現更加嚴重的后果。