2022餐后血糖正常多少 餐后正常值是多少血糖

對于血糖，很多人都知道那么一回事，只是知道有些人會有高血糖，有些人會有低血糖，這兩種都不少見，但是對于它真正的作用卻并不是很清楚，大家都知道不管是血糖過高或是偏低都是對身體健康有影響的。那么，就來看看有關血糖的知識，也能更好的關注自己的身體狀況。

血糖，就是指血清里的糖。大部分為葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。但是糖分不能過高或是過低，這樣就會影響身體健康。

下面就來介紹一下有掛血糖的數值代表的情況，在正常情況下，空腹全血血糖是70到110毫克每公升。血漿血糖為70到125毫克每公升。餐后血糖的正常值則是有分時間段之分，餐后一小時后，一般為6.7到9.4毫摩每升。餐后兩小時后，一般小于或等于7.8毫摩每升。餐后三小時后一般恢復正常，各次尿糖均為陰性。因此對于想要關注自身的血糖狀況的可以自行購買血糖測定儀進行自測。也很適合高血糖患者。

對于高血糖患者，在飲食上可以進行改善，可以多食用洋蔥，洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。南瓜也是不錯的食物，雖然南瓜是較甜的蔬菜之一，但是卻可以多食用南瓜。還有苦瓜和黃瓜，都是很好的食物。

對于血糖的偏高或偏低，都是對身體有影響的，如果有人血糖偏低，就要適當運動和補充能量，同時也要養成吃早餐的習慣。不管是血糖偏高或偏低，都要適當運動，這樣有利于身體的方法。多喝水，養成良好飲食習慣和作息習慣，都是有效的方法。?