2022不失眠但是多夢是什么原因造成的 失眠脫發是什么原因造成的

很多失眠患者由于長期睡眠質量差，從而嚴重影響了正常的工作、生活和學習。有的患者甚至因此產生了輕生的念頭，為了減少失眠給患者帶來的傷害，我們首先了解一下失眠形成的原因有哪些。

(1)軀體原因：不安腿綜合征常致患者入睡困難，關節或神經受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適、心肺疾病常致覺醒次數增加，甲狀腺功能亢進伴發的心悸等，均可出現失眠。

(2)環境因素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差，以及寢室中的亮光、噪音等均可導致失眠。一般均能在短期內適應。

(3)精神因素：興奮和焦慮為短期失眠的主要因素，以入睡困難為主;抑郁癥、焦慮癥為長期失眠的主要因素，以時常覺醒、晨醒過早為主，EEG記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多;神經衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而煩惱，而正常人多能忽略。此外，患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠。

(4)藥物因素：苯丙胺、咖啡因、麻黃堿、氨茶堿、異丙腎上腺素等均可致失眠，長期服用一般安眠藥常可致REM睡眠的相對減少，停藥后可因反跳而產生噩夢。

以上就是形成失眠的原因，個人身體原因、環境因素(如噪音環境)、精神因素等都是導致失眠的因素。日常生活中，我們要注意保持平和的心態，不要經常在噪音的環境下入睡，以及經常參加體育鍛煉等，可以預防失眠。