2022補腎的食物排行榜 補腎的食物和水果

隨著年齡的增長，男性出現腎虛現象是很常見的，對于很多的中老年男性來說，都或多或少的會有點腎虛，因此針對這種情況，建議是可以多吃一些補腎的食物藥物來調理的。下面來看看有哪些食物藥物可補腎的。

一、狗肉。狗肉有益脾和胃、滋補壯陽作用。對于腎虛者來說，可以用狗肉配合一些藥物來補腎，如

狗肉湯：狗肉，菟絲子，姜

，清水，桂皮各適量，加上調味料：鹽，雞精，糖，胡椒粉，做時先把狗肉洗凈剁好汆水，菟絲子洗凈，然后在鍋內加入適量清水，再把姜片、菟絲子、狗肉、桂皮放鍋內開大火燒開，然后小火再燉一小時左右加入調味料即可食用。

二、羊腎，可以生精益血、壯陽補腎，對于腎虛陽痿者適宜。可做成羊腎粥食用：羊腎，大米各適量及各種調料適量，做時羊腎除去腰臊洗好切成小片，然后洗去血水，最后把羊腎片放入鍋中加水煮熟，然后加大米，好后加調味料，和常規煮粥法那樣煮即可。

三：鴿肉，可以補益腎氣、強壯性機能。可做成紅棗枸杞白鴿湯食用，用適量白鴿肉加一包十全大補湯藥包，還有姜片、紅棗、香菇

枸杞 及調味料各適量一起煮湯，先把白鴿洗干凈開水燙燙，再洗，然后加水和姜片、香菇，藥包，一起燉兩個小時，再加入紅棗燉半小時，最后加枸杞，加鹽調味即成。

補腎的食物和藥物有很多的，上面所介紹的補腎效果就很好，除此之外還有我們常見的蝦，泥鰍等，都對腎有好處，有補腎的效果，因此對于腎虛者來說，平時不妨多多的選擇這些食物來調治，相信可讓身體更強健，讓腎更健康的。