2022哺乳期吃涼水果對寶寶有什么影響 哺乳期哪些水果不能吃

生孩子可以說是女性朋友們一生當中最大的事情了，如果在哺乳期的時候不能夠好好的調理自己的身體，是會出現各種疾病而導致身體健康受到嚴重損害的，為此我們提醒廣大的女性朋友們，在哺乳期的時候一定要注意自己的飲食，那么哺乳期吃什么水果對寶寶好?

女性在哺乳期的時候可以吃橘子，橘子當中含有非常豐富的維生素C和鈣質，維生素C的作用是能夠增強血管壁彈性和韌性，防止出血現象發生，要知道產婦在生孩子的時候會有大量血液流出來，吃一些橘子能夠防止產后繼續出血癥狀發生，補充鈣質也是非常重要的，鈣是嬰兒骨骼牙齒發育最為重要的成分，所以產婦朋友們一定要注意適當多吃一些橘子，能夠通過乳汁來把鈣提供給嬰兒，防止嬰兒出現佝僂病的癥狀。

哺乳期的女性可以吃香蕉，香蕉當中含有大量的纖維素和鐵，能夠起到通便補血的作用，產婦朋友們多吃一些香蕉是能夠防止產后出現便秘和貧血的癥狀，產婦朋友攝取鐵多也會通過乳汁讓寶寶吸收，防止嬰兒出現了貧血的癥狀。

蘋果當中是含有非常豐富鉀元素，能夠和人體過剩的鈉鹽相結合，讓它排出體外，如果我們攝入過多鈉鹽的時候，吃一些蘋果是有利于平衡體內電解質，蘋果當中還含有磷和鐵等元素，容易被腸壁所吸收，有補腦養血，安眠等作用。除此之外哺乳期的女性還可以吃一些葡萄，菠蘿等水果。

雖然說水果是非常好的食物之一，可是也一定要有量，屬于寒涼性的水果哺乳期媽媽是不可以過量食用的，不然是會讓寶寶出現了腹瀉疾病癥狀，而熱性水果也不可以多吃，所以我們在這里提醒廣大的哺乳期女性朋友們，吃水果的時候一定要注意適量，不可以多吃。