2022便秘吃什么食物最快通便秘 寶寶便秘喝乳果糖還是便秘

小兒便秘是一種常見的癥狀，但是不同因素所引起的小兒便秘所引起的癥狀也是不同的，改善小兒便秘可以通過食療的一個方法，對于小朋友來說，這樣的一個方法也是最為健康的，不會產生任何的副作用，下面就為大家來簡單的介紹一下。

柏仁芝麻粥

將芝麻炒香之后研成細粉，然后將伯仁煎水熬至濃汁，加入大米煮為稀粥放入芝麻，每天服用一次，連續吃3到5天就可以起到養陰潤腸的一個作用，對于大便干燥引起的便秘是最為有效的。

豬肺粥

將豬肺清洗干凈，加入適量的清水熬煮，到七成熟的時候，將豬肺取出來切成細丁，然后將大米淘洗干凈，加入豬肺湯或者是清水進行煮粥，等到粥煮熟之后可以適量的加入調味料，每天服用一次即可，可以起到緩解大便干燥的作用，對于所引起的排便無力氣短，咳嗽等癥狀都有一定的作用。

蜂蜜酥油

將大米淘洗干凈之后煮粥，等到大米為煮熟的時候，加入蜂蜜和酥油，再煮1到2成就可以服用，連續吃3到5天即可，可以起到補益氣血，潤腸通便的一個作用。

芝麻杏仁糊

將芝麻，大米，甜杏仁，放入在水中之后研磨成糊狀，然后將當歸熬取汁液，調入藥壺里后放入糖適量，煮熟之后就可以服用，這樣的一個飲食療法，可以起到養血潤燥的一個作用。

以上為大家簡單介紹的就是小兒便秘的一些食療方法，通過食療的辦法就可以讓小兒便秘的癥狀得到改善，讓小孩子的健康狀況也得到一定的好轉，對于每個家長來說，這樣的一個食療方法也是比較不錯的，不會對身體產生任何的副作用，希望大家都應該重視起來。