2022備孕吃醋泡黑豆還是黑豆粉好 女性備孕吃綠心黑豆還是黃心黑豆

如果女性想要生孩子，那么必須要保證排卵正常，而現在很多女性因為沒有養成良好的生活習慣，經常熬夜，過度節食導致排卵，出現了極大的問題，這就要求人們在備孕階段必須要及時的進行調理。黑豆促進排卵的功效其實非常強大，一起來看一下下文的介紹。

黑豆的蛋白質、脂肪以及胡蘿卜素等營養物質含量非常豐富，并且也含有大豆異黃酮，大豆異黃酮也具有雌激素的作用。另外黑豆當中也含有豐富的核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。能夠利水、祛風、解毒，適當的吃一些黑豆能夠改善黃體功能和促排卵。

備孕吃黑豆的功效有哪些

1、補充雌性激素：雌激素的主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡的發育，這樣才能夠促進輸卵管發育，為精子進入創造良好的條件，黑豆是排名第一的天然激素，黑豆中的異黃酮含量比較豐富，而異黃酮又和女性雌激素結構非常相似，因此又被叫做植物雌激素，能夠調節雌激素分泌不足或者是過剩。

2、補腎：黑豆顏色正是腎的顏色，能夠很好的調理腎臟。腎是人之根本，如果腎氣充足，生殖過程中自然會加強，這對費用階段的男性和女性而言都是非常重要的。

通過上面的了解，我們知道了黑豆不僅不會抑制排卵，反而可以促進排卵，因為現在很多女性過度節食，沒有養成良好的生活習慣，經常熬夜，所以導致排卵功能已經發生了極大的問題，這個時候大家在飲食當中就要多吃一些黑豆以及其他的豆類食物，因為這些食物當中的大豆異黃酮含量非常豐富，能夠補充雌激素以及孕激素，而如果雌激素含量比較高，適當的吃一些黑豆也可以恢復正常水平。