2022半夜三點醒中醫認為怎么回事 半夜兩三點醒是肝癌前兆中醫解釋

生活壓力大？接近神經衰弱總是睡不著？現在生活節奏太快了，很多人常常有很多的睡眠問題，失眠熬夜已經是“年輕人”的一種活法了。而且還有不少人常常在凌晨三四點醒來。如果長時間三四點醒來，你要警惕一下是不是身體給你發出了一些疾病信號？

中醫解釋半夜四點醒怎么回事？

在中醫看來，凌晨三到五點屬于寅時，正是肺經的當令時段，是要深度睡眠的，如果總在這個時間莫名其妙地醒來，而且很難再度入睡，那么很可能就是氣血不足了。

那為什么氣血不足，人會醒過來呢？這是因為在寅時，肺經正在布輸氣血，如果氣血不足的話，身體某些器官的氣血難以正常流通。而身體具有治愈功能，為了不使這些器官因氣血不足而受到損害，就會通過讓身體蘇醒這一方式來提醒大家。

氣血不足有什么危害？

外表憔悴，沒有血色，臉色蒼白，萎黃；

頭發枯黃或者早白再或者脫發厲害。

眼睛無神，缺乏靈氣；

經期失常，經量不足，也可能痛經。

人沒有精神，缺乏自信和斗志

這是表面的，最關鍵的影響在里面，五臟六腑缺乏充足氣血的滋養，功能會逐漸衰弱失調，反過來又影響氣血的生成和循環，陷入一個惡性循環里面，導致早衰，身體日漸衰弱。

中醫推薦，兩招補氣血

1、干梳頭

雙手五指張開，手指微曲，由前額發際開始，由前向后梳理頭發，即可促進頭部氣血的循環，又可達到護發防脫的目的。

2、這些食物泡水喝可改善氣血不足

中醫開方：百合棗仁茶（需要長期堅持）

做法：

①取桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、紅棗、桑葚、蓮子各10克；

②將上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍；

③再加入95度以上沸水悶泡8分鐘后即可飲用。

此茶關鍵是有補肺氣，健脾補血的功效。百合、茯苓等皆有健脾利胃、養陰潤肺，清心安神之功效。酸棗仁、桂圓有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用。如果能堅持每天睡前喝一杯百合棗仁茶，快的人1~2個星期就能看到面色明顯紅潤很多。而且睡眠也會變得很好。

現在也有現成的袋泡茶方便給懶人一族和上班族，市面上雖然很多百合棗仁茶，但此款百合棗仁茶出自大廠家大品牌，性價比也很高，畢竟入口的東西還是不能太隨意，安全干凈衛生也很重要！

以上2個方法，雖然不多，但是用來調補肺氣，改善睡眠，還是綽綽有余的，你們記住了嗎？