2022白內障的預防措施 白內障主要有哪些癥狀?

白內障的老年人最多發的眼部疾病，白內障對老年人的視力會造成巨大的影響，處理不當，甚至會有眼睛失明的危險。由此可見，做好預防白內障的相關措施具有十分重要的意義。下面，我們就一起來學習一下預防白內障的方法。

1、白內障的預要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。

2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者對于白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒;培 養對養花，養鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內障的預防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

4、營養平衡的飲食：白內障的預防宜食含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。

5、除了特殊治病需要，白內障的預防要盡可能避免服用某些誘發產生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長期吸煙者易患白內障已研究并被實踐所證實，白內障的預防應及早戒煙。

上文詳細為大家介紹了預防白內障的方法，這些方法都是非常簡單易操作的，大家在生活中只要稍加注意，把上述的預防措施都執行好，就能夠起到很好的預防效果，讓自己遠離白內障之擾。