2022白發脫發食療方 防止男性脫發食療方

在日常的生活中，我們可以多按摩頭部。這樣脫發的癥狀，會得到明顯的改善，有問必答網專家指出，除此以外，使用一些食療方，對于預防脫發，也是很有效果的，但有一些食療方，會對孕婦、經期女性產生一定的危害，患者也要注意。

脫發患者可以嘗試哪些食療方

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發，適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

頭發最重要的營養來源就是蛋白質。在飲食方面，患者在除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含動物性蛋白質的食物，如雞蛋、魚、瘦肉等。

多保養自己的頭發，不僅可以讓我們每天的心情更加好，也可以讓我們的身體更加健康。其實，人體的頭發，也是身體健康的風向標，如果患者的頭發出現問題，那么身體的其他部位，也可能處于亞健康的狀態，所以脫發現象是一定要關注的。