20225種食療方法緩解近視 治療近視的食療有哪些

現在的孩子，不少都有近視現象的，而這對于以后的生活當然是會帶來很多的不便，因此家長要注意讓孩子保護好眼睛，那么導致這么多孩子出現近視的原因是什么呢?下面來了解一下近視眼的原因，同時給大家介紹兩款近視食療方。

引起近視的原因：

1、用眼時間過長，現在不少的青少年在閱讀書籍或者寫作業，看電視等都是連續幾個小時不休息，有的還常常熬到深夜才休息。這樣就可導致眼內外肌肉長時間處于緊張狀態中，不能得到及時的休息，那么長期如些，在看遠處時，眼睛的肌肉就不能放松而呈痙攣狀態，看遠處時就會感到模糊而導致近視，建議大家用眼40-50分鐘時就要注意停下來休息一會，或是遠眺。

2、睡眠時間少，對于睡覺時間少的孩子來說，也是很易患近視的，在兒童生長發育快速期，尤其是7-9和12-14歲孩子當中，如果睡眠時間少，就易引起部分發孩子近視。

3、照明光線過強或過弱，當平時看書或是寫字時，光線照在書本上如太強是會引起強烈反射，從而刺激眼睛引起不適，同時還會導致看清字體;同樣如果光線過弱， 面照明不足，眼睛也是看不清字體，這樣頭部就會向前而湊近書本，這兩種情況下都容易導致眼疲勞，從而讓眼睛的調節過度或痙攣引起近視。

4、其它原因：如經常在行車或是走路時看書，玩手機，或是父母都是近視眼的，那么這些情況也是容易導致出現近視現象的。

有的青少年為了充分利用時間，

近視的兩款食療方：

1、家常視寶湯：鴨肝 、芹菜 、木耳(水發) 、鮮蘑菇 ，各適量，及各種調料蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各少許，先把芹菜切段，磨菇、木耳切丁，肝則碾成泥狀加入米酒 、鹽及太白粉;油鍋燒熱后爆香姜、蒜，然后入蘑茹、木耳，加適量的水煮開，再加入肝泥并攪和，調味后加入芹菜煮開即可起鍋，最后加少許麻油即可食用，有補益肝腎、養血明目、增強免疫力，預防近視的作用，對于兒童護眼防近視十分不錯。

2、芝麻枸杞茶：沙苑子 、菟絲子 、黑芝麻 、枸杞子 、首烏 、澤蘭 、食鹽，各適量，先把鹽炒熱，加入枸杞續炒到發脹后去掉食鹽取枸杞與余藥煎煮十多分鐘，然后浸泡10分鐘，去掉渣濾汁當茶飲即可。有明目作用，可治視力減煺，防治近視。

上面就是關于一些引起近視的原因，還有防治近視的食療方，可見近視眼的發生很多時候都是一些不良的生活習慣，用眼不當而引起的，因此平時生活中家長要注意讓孩子養成良好的用眼習慣，以防止近視的發生，同時可配合近視食療方來防治。