202248歲女人絕經后的征兆應該怎么做 女人47歲絕經對身體會有哪些傷害

更年期是女性必經的一個階段，而更年期的到來是有一定的時間的，過早的進入更年期，不管是對身體還是心理，都會造成很大的影響，而女性進入更年期，一個明顯的表現就是絕經，絕經的出現就預示著女性到了更年期。那么一般絕經年齡是多大呢?48歲絕經正常嗎?絕經后有哪些注意事項?一起來了解一下。

在正常情況下，女人的絕經年齡是處于45~55歲之間，在這個年齡段發生絕經都是正常的，因此48歲絕經屬于一種正常的現象，不用擔心，不過絕經后會出現不適癥狀，如失眠，煩燥易怒等不良情緒，要注意及時調整心態，養成良好的生活飲食習慣。

對于絕經后的女性，在平時要注意以下幾方面：

1、絕經后要注意控制情緒，保持規律的生活，保持良好樂觀的情緒。

2、平時在生活中要注意積極參加文娛活動和體育鍛煉，這樣不只可增強體質，還有利于愉悅心情。

3、注意做好定期的婦科檢查，平時生活中要注意外陰部清潔。

4、絕經后可在醫生指導下適當地服用激素和鈣，以防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等現象。

5、合理調配飲食，平時注意適當控制飲食，多吃蔬果及瘦豬肉、排骨、魚蝦，還有豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。

6、注意避免，對于上節育環的婦女，由于絕經前月經紊亂無常，有排卵現象就有可能意外懷孕，所以不必急于取出，不過注意絕經半年后應及時取出。

通過上面的介紹可知，女性48歲絕經是一種正常的表現，不必擔心，不過隨著絕經期的到來，女性身心及情緒等各方面都會出現變化，要注意合理保養，好好調節自己的生活和飲食，以減少不適癥狀的出現，對于絕經后的女性，只要保持良好的心態，做好生活飲食調理，可大大的減少更年期癥狀的出現。