202214歲痛經怎么辦快速止痛妙招 腺肌癥痛經快速止痛的小妙招

十有八九的女性都有痛經的經歷，而且年輕女孩更加容易出現痛經，在經期前和經期都會出現下腹墜脹疼痛的現象，無法正常工作和學習，有的女生甚至會因為過度疼痛而休克。所以及時找到緩解疼痛的方法是很重要的，下面這些妙招女性朋友可以試試。

1、輕揉腹部

疼痛的時候可以用手輕輕按摩小腹，揉搓雙手使其暖和起來，然后用滾燙的手掌按壓疼痛的部位，輕輕地打圈揉搓，幫助減輕腹部的疼痛。在按摩的時候要注意力度，按摩的時候不要太用力，因為這時候是在經期，大力按摩是不合適的，否則會影響經期，可能會產生劇烈的疼痛。

2、紅糖水

很多女性的痛經是因為寒氣凝滯所致，所以用姜和紅糖一起煎湯飲用可以緩解，因為這兩種食材都有驅寒、活血、化瘀的作用，可以促進女性體內的血液循環，減輕因為寒氣過重而引起的疼痛，但并不是每個女性都可以用姜煮糖水喝的，如果是其它原因引起的痛經，不要通過這個方法緩解。

3、熱敷暖肚子

多數女性痛經都是因為宮寒、血瘀，這時候可以用熱敷的方法溫暖腹部，對減輕疼痛有很好的效果。用熱水袋或者暖寶寶都可以暖腹，把它們放在肚子疼痛的部位上，可以起到很好的鎮痛作用。但需要注意溫度，剛開始可以在衣服外面熱敷，等溫度低一點后再直接接觸皮膚。

上面是關于緩解痛經的方法介紹，除了這些方法，生活中還有很多方法可以減輕痛經帶來的疼痛，如飲食療法、艾灸都是不錯的選擇，女性朋友可以根據自己的狀況來選擇合適的方法。如果疼痛特別嚴重，可能需要服用藥物緩解疼痛。但不是十分嚴重就不要吃藥。