202210歲的女童補維生素d3還是維生素d 碳酸鈣d3顆粒還需服用維生素d3嗎

兒童缺乏維生素D是比較常見的現象，有很多因素可導致兒童維生素D不足，如陽光照射不足、飲食中維D攝入不足，或是由于受一些胃腸、肝膽、腎臟疾病的影響，以及食物中鈣、磷含量不足等，都可導致兒童出現維生素D的缺乏。那么當兒童維D缺乏時會有什么癥狀?如何補充?一起來了解一下。

兒童維生素D缺乏時，可導致出現以下癥狀：

1、可引起全身鈣、磷代謝失常，早期維D缺乏的孩子多表現為多汗、夜驚、煩躁不安等。

2、可導致骨骼改變，如果兒童維生素D缺乏嚴重的，可導致出現出牙晚、囟門遲閉，或是出現顱縫發軟，胸部可出現明顯的肋骨“串珠”，或是有“雞胸”及脊柱側彎、龜背等一些明顯的癥狀，有的兒童還可出現四肢出現“手鐲”、X型腿、O型腿等的改變。

3、可導致并發癥，維D缺乏病情發展慢，不易發現，一旦出現明顯癥狀時，可導致患兒機體抵抗力降低，從而可出現一些并發癥，如可并發肺炎、腹瀉等疾病。

兒童缺乏維生素D如何補充呢? 其實人體所需的維生素D存在于很多食物中，主要有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉，這些食物含維D是比較高的，另外還有脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果以及一些海產品等，都含有豐富的維生素D。不過植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要還是在一些動物性食物中，所以平時可讓孩子多吃一些含維D的食物，不過維生素D的來源除食物外，還可自身合成制造，不過要多曬太陽，所以建議維生素D缺乏的孩子，在多吃一些維D食物的同時，還要注意接受更多的紫外線照射，以合成維D。

上面就是關于兒童缺維生素D的一些癥狀表現，可見缺乏維D對兒童成長發育及健康危害都是非常大的，因此當家長發現孩子有維D缺乏時，一定要注意及時補充，以防影響發育。可通過食物補充，另外還要注意讓孩子適當的多曬太陽，這對于維生素D的合成有很大幫助。