10年的慢性胃炎怎么逆轉 胃炎高發的原因及治療方法

很多人在交際中常以遞煙為敬，不少從事腦力勞動者還喜歡在思考時點支煙來舒緩一下，或以此“激發靈感”。久成習慣之后都易失控不自覺地越抽越多，胃黏膜不知不覺受到不同程度的損傷。

1、糊狀食物其實一開始是給剛出生沒多久的小寶寶還有消化系統和牙齒不行的老年人食用的，年輕人或是中年人雖然也可以食用對胃確實有一定的滋潤作用，但如果全吃粥糊的話，會導致胃的消化功能退化，健康的人一般早上吃一些就可以了，沒有必要三餐都食用。

2、小米的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃，適合腸胃不好的人食用。小米本身就含有豐富的營養元素，如蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有很好補脾腎和腸胃等功效

3、南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

4、說到猴頭菇，大家可能都聽說過，但是吃過的人卻很少，它對于治療胃病，養胃護胃效果是非常好的，是不可多得一款補胃佳品。對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。猴頭菇營養價值高，用來煲湯效果最佳。

5、赴宴喝酒之類的應酬是年末生活的重要組成部分，在舉杯起興之時，護胃的觀念常隨酒氣而“蒸發”，每次喝到最后，經常感覺到口苦口干，胃部灼熱，胃痛發作。這類人群在喝酒第二天選擇飲用一杯養胃茶，可起到解毒醒酒的作用：

（1）藥王《千金方》中養胃的記載：紫蘇佛手茶

紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，可抑菌殺菌，能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙其繁殖，進而滅菌治胃炎。

（2）白芨枸杞茶

白芨、綠茶3克、枸杞一起泡茶喝，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

（3）北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞，馬齒莧。味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

6、拳面頂住右手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位，然后雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴。最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。

這個動作的目的是為了讓這三個穴位發熱，這樣的話心包經的功能就會有所提升，心火升就可以旺到胃，胃口有了，消化功能也就增強了“摩拳、擦掌、叩手腕”，適用于有聚會或者大餐的時候。